03/01/2011 チキンスパゲッティー

Ingredients:

  • 鶏胸肉、うす切り
  • 植物油
  • 胡椒
  • スパゲッティー、たっぷりの湯でゆで、水気をきっておく。
  • Prego Spaghetti Sauce 瓶入りスパゲッティソース
  • ほうれん草, MWP, 適当にきる。
  • (optional) パルメザンチーズ、粉のもの

Procedures;

  1. フライパンに油を熱し、鶏肉を強火でいため、水をたっぷりそそいで、火からおろし、ざるにあけて、水道水で肉をあらい、水気をきって、フライパンもあらい、また、フライパンに肉をもどして、油をいれて、肉を炒めてかりっとさせる。
  2. 塩、胡椒でうすくあじつけ。
  3. スパゲッティを皿にもって、鶏肉とほうれん草を上におき、ソースをかけて、パルメザンチーズを添えて出す。

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