12/23/2011 チキンシチュー ライス

材料:

  • 鳥胸肉、適当にきる
  • にんにく、みじん切り
  • CALIFORNIA MIX 冷凍野菜(カリフラワー、にんじん、ブロッコリー)
  • ラディッシュの葉、MWP、切る
  • KNORR くりーむスープの素粉末
  • 脱脂粉乳
  •  玄米ご飯

手順:

  1. スープの素と脱脂粉乳と水をねりまぜペースト状にする。
  2. 鳥肉、にんにくは、少量の油でさっといためて肉の外側が白くなるまで加熱。野菜、ラディッシュの葉、水、上のスープペーストを加え、混ぜ、火をよわめことこと 煮る。
  3. ご飯にかけてサーブ。

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.