09/04/2011 鶏肉のオリーブラー油ソテー

Ingredients:

  • 鳥胸肉、2枚におろして、格子に切り目をいれておく。
  • ねぎ、きっておく
  • オリーブラー油

Procedures:

油をフライパンに熱し、鶏肉をいれて両面をやき、オリーブらー油とねぎを途中でくわえ、中央に熱がとおるまでやく。

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